Vì sao phòng tập gym, yoga nên lắp đặt phòng xông hơi?

Đầu tư lắp đặt phòng xông hơi là một trong những giải pháp tuyệt vời để phòng gym, spa của bạn thu hút thêm khách hàng, nâng cấp dịch vụ, tăng tỷ lệ cạnh tranh. Bởi hiện nay, xông hơi đã và đang là mô hình chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp rất được quan tâm. Đặc biệt kết hợp xông hơi sau tập luyện đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khoẻ.

5 lợi ích vượt trội của việc xông hơi sau khi tập gym, tập yoga 

Hiện nay, không chỉ các spa mà tại nhiều phòng tập gym, yoga cũng đã lắp đặt phòng xông hơi. Nếu tại spa, sử dụng phòng xông hơi giúp nâng hiệu quả chăm sóc sắc đẹp thì tại các phòng gym, yoga việc kết hợp xông hơi sau tập luyện sẽ mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Phục hồi cơ bắp, giảm căng cơ, tăng sức bền

Sau khi tập luyện, nhất là vào thời gian đầu hoặc trong giai đoạn tập luyện “nước rút” hoặc với những người bị đau cơ, đau khớp mãn tính… cơ thể sẽ khó tránh khỏi cảm giác đau nhức. Sử dụng phòng xông hơi sau khi tập luyện đã được chứng minh có tác dụng giảm đau các cơ, đồng thời tăng cường quá trình phục hồi cơ bắp hiệu quả.

Nguyên nhân là vì nhiệt trong phòng xông hơi sẽ giúp nới lỏng các mạch máu, các cơ, giúp cơ bắp sẽ được thư giãn tốt hơn, từ đó làm giảm căng cơ, giảm đau hiệu quả. Đồng thời, xông hơi giúp tăng lưu thông máu, cung cấp oxy nhiều hơn đến các cơ bắp. Lượng oxy này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi các cơ bắp. Không ít vận động viên sử dụng xông hơi sau tập luyện như một cách để đem lại sự linh hoạt cho xương khớp, tăng sức bền, cải thiện thành tích.

Hỗ trợ quá trình đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể

Mặc dù tập luyện mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, quá trình tập luyện căng thẳng sẽ giải phóng phản ứng của các chất oxy hoá, sản sinh các chất tự do. Bài tập càng nặng đô, mức độ gốc tự do càng cao. Gốc tự do là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Theo y học cổ truyền, hơi nóng trong quá trình xông hơi sẽ làm giãn nở mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên, đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể theo đường mồ hôi, chống lại các sản phẩm phụ oxy hóa của tập luyện cường độ cao.

Cải thiện sức khỏe tim mạch, phổi

Sức nóng lan tỏa làm tăng nhịp tim, tăng quá trình lưu thông máu. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện sử dụng phòng xông hơi có tác dụng cải thiện sức khỏe các tế bào trong động mạch tim, nhất là sau khi tập luyện. 

Bên cạnh đó, hơi nóng do xông hơi giúp mở rộng và làm sạch phổi hiệu quả, làm lỏng các chất nhầy, chất độc từ xoang, cổ họng và phổi. Việc tăng cường chức năng và dung tích của phổi giúp nâng cao hiệu quả hô hấp, rất tốt cho quá trình tập luyện.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Nhiệt độ của phòng xông hơi sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể trở nên săn chắc và dẻo dai. Hiệu quả giảm cân sẽ được nâng cao nếu xông hơi sau khi tập luyện, kết hợp chế độ ăn uống khoa học.

Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng

Sử dụng phòng xông hơi là một trong những phương pháp được nghiên cứu và chứng minh  giúp các vận động viên thư giãn, loại bỏ căng thẳng, áp lực, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tâm lý. Với người tập gym bình thường, việc kết hợp phòng xông hơi sau tập luyện được xem như cách để phục hồi và thư giãn thể chất lẫn tinh thần hiệu quả.

3 mô hình phòng xông hơi được ưa chuộng tại phòng tập gym, yoga, spa hiện nay

Như vậy, với việc mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ khi kết hợp xông hơi sau tập luyện, không lạ khi ngày càng nhiều phòng gym, yoga tích hợp dịch vụ xông hơi. Đầu tư mô hình xông hơi sẽ giúp phòng gym, yoga của bạn tăng thêm trải nghiệm khách hàng, nâng cấp độ chuyên nghiệp, từng bước tiến bước phát triển phân cấp khách hàng cao cấp, tăng cạnh tranh, tăng doanh thu.

Hiện nay, phòng xông hơi mặc dù ngày càng đa dạng về mô hình. Song nhìn chung dù bạn chọn lắp đặt, sử dụng mô hình phòng xông hơi nào bạn cũng sẽ an tâm chúng đều mang lại các lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Điều bạn cần quan tâm là lựa chọn mô hình phù hợp với đối tượng khách hàng cũng như tối ưu chi phí đầu tư phù hợp. 

Dưới đây là 3 mô hình phòng xông hơi được ưa chuộng tại các phòng gym, yoga với các cơ chế làm nóng khác nhau, bạn có thể tham khảo:

Phòng xông hơi khô đá Sauna

Phòng xông hơi khô sử dụng nhiệt khô lan tỏa từ các viên đá Sauna để làm nóng cơ thể. Mức nhiệt phòng xông hơi khô là từ 50 – 75 độ C, độ ẩm khoảng 10%.

Phòng xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt sử dụng nhiệt ẩm từ hơi nước để làm nóng cơ thể. Mức nhiệt trong phòng sẽ dao động từ 45 độ C cùng độ ẩm 100%.

Phòng xông hơi hồng ngoại

Xông hơi hồng ngoại là một mô hình của xông hơi khô, thay vì dùng đá người ta sẽ sử dụng tia hồng ngoại chiếu vào da giúp cơ thể đổ mồ hôi, loại bỏ độc tố. Nhiệt độ lý tưởng của phòng xông hơi hồng ngoại là từ 50-75 độ C. 

Với mỗi mô hình, tùy thuộc vào quy mô, định hướng kinh doanh cũng như nhu cầu, sở thích khách hàng, bạn có thể chọn lắp đặt phòng xông hơi với các kích thước, tính năng phụ trợ cũng như khả năng tài chính khác nhau.

>>>Tham khảo: dịch vụ tư vấn thiết kếp lắp đặt phòng xông hơi cho gym, yoga, spa trọn gói

Lắp đặt phòng xông hơi cho phòng gym ở đâu giá tốt, uy tín?

Là đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực cung cấp, thiết kế và thi công các loại phòng xông hơi, thiết bị xông hơi, bồn tắm massage… Vũ Minh Phát tự tin là đơn vị đáng tin cậy trong lĩnh vực đặt phòng xông hơi, cung cấp thiết bị xông hơi, mang đến cho bạn trải nghiệm về chất lượng và giá thành tốt nhất. 

Với nhiều năm trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của nhiều gia đình, doanh nghiệp, công ty lớn nhỏ ở nhiều khu vực, thành phố, quốc gia… Vũ Minh Phát cam kết:

• 100% thiết bị, phụ kiện chính hãng đến từ các thương hiệu hàng đầu thế giới như Harvia, Euroking, Nofer, Sawo…
• Cam kết chế độ bảo hành từ nhà sản xuất, chất lượng hậu mãi tuyệt vời
• Đội ngũ tư vấn giàu kinh nghiệm sẽ hỗ trợ bạn lựa chọn mô hình phù hợp, tính toán vị trí, kích thước, chi phí lắp đặt tối ưu
• Hài lòng với quy trình làm việc khoa học, nhanh chóng, tiết kiệm thời gian
• Cam kết mang đến cho bạn mức giá thành tốt nhất thị trường

Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu phòng xông hơi tại Vũ Minh Phát. Hoặc nếu đang có nhu cầu, mong muốn lắp đặt phòng xông hơi cho phòng gym, yoga, spa hay lắp đặt phòng xông hơi tại nhà, đừng quên liên hệ ngay cho chúng tôi qua Hotline để được tư vấn, hỗ trợ cụ thể và chi tiết nhất